2007年06月17日

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posted by SAYAKAママ at 12:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ヒット商品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月09日

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あけましておめでとうございます<(_ _)>
謹んで新年のお喜びを申し上げます。
新しい年の始まりです(*^。^*)
今年もキレイになるために素敵な福袋がいっぱい出てますよ。
要ちぇっくです♪

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posted by SAYAKAママ at 05:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ヒット商品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月09日

メタボリックシンドローム内臓脂肪症候群…あなたは大丈夫?

気になるニュースが発表されましたね。
遺伝的に太る家系のSAYAKAママはかなりコワイです(>_<)

 ↓↓↓↓↓

メタボリックシンドローム+予備軍
中高年男性の半数 厚労省調査



皆さんは生活習慣病って知ってますよね。
毎年、検診ちゃんと受けてますか?

40歳〜74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム
内臓脂肪症候群)か、その“予備軍”だということが分かりました。


腹囲(ウエスト回り)が、男性85センチ以上、女性90センチ以上で、
高脂血症、高血圧、高血糖の3つのうち、
2つ該当する場合が有病者、1つだけ該当する場合が予備軍と定義されました。


     皆さんは、大丈夫ですか??


SAYAKAママはおかげさまでそこまではまだいってませんが
このまま行くと絶対、予備軍になっちゃいます(>_<)


メタボリックシンドロームは実際には自覚症状あまりありません。
 ウエストが太ってきても「おなかが出てきただけ」とあまり深刻に考える人が少ないのです。


メタボリックシンドロームの最大の原因は蓄積された内臓脂肪。
コレは、運動不足や過栄養という長年の生活習慣によるものだそうです。


     SAYAKAママは運動嫌い!

     甘いもの大好き!

     お肉大好き!です。


普段は車で殆ど歩きません(>_<)

   ↑↑↑↑↑

コレでは絶対にダメ!ですね。


メタボリックシンドロームを放っておくと、脳卒中や心筋梗塞(こうそく)などの心疾患
糖尿病などになる危険性が高まるそうですよ。


テレビで言ってました。
メタボリックシンドロームを予防したり、改善するには

 ↓↓↓↓↓

◎バランスの取れた食事
◎自分のウエストを測る週間
◎体重のグラフをつける


とりあえずうちのガジュツ(ウコン)の入ったダイエットグミをまた食べ始めました。
お菓子みたいなのでパクパク食べてます(^_^;)

ガジュツ ウコン のダイエットグミ


SAYAKAと遊ぶときに、自分もなるべく動く!
出来るだけ”歩く”事も日常にしていかないと!


子供もいるんだし、長生きしなきゃ!!
今からでも遅くはありません。
メタボリックシンドロームにならないように日頃から、
ダイエットを意識した生活をしましょう♪


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posted by SAYAKAママ at 15:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ヒット商品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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